Россиянам назвали суточную норму потребления черной икры

Сергей Смирнов

Все материалы

К употреблению черной икры следует подходить с осторожностью, поскольку она содержит большое количество соли. Кроме того, этот продукт может представлять опасность для людей с различными аллергическими реакциями. Об этом рассказал икорный сомелье Эльчин Абдуррахманов в интервью РИА Новости.

По его мнению, не стоит есть черную икру большими порциями, особенно если организм к этому не привык. «Рекомендуемая дневная норма — примерно 15-20 граммов», — отметил эксперт, добавив, что такая порция позволяет получить максимальную пользу без избыточного потребления соли.

Ранее врач Елена Малышева сообщила, что употребление красной икры способствует снижению тревожности.