Россиянам раскрыли повышающую риск инфаркта неожиданную привычку
У людей, которые сидят по 8–10 часов в день на работе, риск инфаркта на 40–50% выше, чем у тех, кто проводит в сидячем положении только 3–4 часа. Об этом предупредила кандидат медицинских наук, кардиолог Орловской областной клинической больницы Оксана Синенкова, сообщает ТАСС.
«Особенно важны регулярные микроперерывы. Постоянное нахождение в положении сидя более 6–8 часов в день, даже с короткими паузами, официально считается фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний», — отметила специалист.
Она также напомнила о правильной посадке: колени не должны быть выше таза, а стопы следует держать на полу. Каждые 30–45 минут нужно вставать и двигаться — делать растяжку, пройтись или спуститься по лестнице вместо лифта. По словам кардиолога, полезно проходить 7–10 тысяч шагов в день.
