Ученые нашли связь между привычкой читать и продолжительностью жизни
Между привычкой читать и продолжительностью жизни может быть связь, поскольку исследования ученых показывают, что регулярное чтение снижает стресс, улучшает память и способствует долголетию. Такие данные приводит журнал National Geographic.
«Когда вы погружаетесь в книгу, вы часто входите в состояние транса, похожее на медитацию, и это состояние вас защищает», — объяснила взаимосвязь чтения и продолжительности жизни американский психотерапевт Зои Шоу.
Главным доказательством этой теории стала работа Йельской школы общественного здравоохранения, в рамках которой исследователи 12 лет наблюдали за более чем 3,5 тысячи людьми старше 50 лет. Удалось установить, что регулярно читающие участники в среднем жили на 23 месяца дольше тех, кто не читал совсем. При этом уровень образования и когнитивных способностей на этот показатель никак не влиял.
В этом процессе существенную роль играют социально-эмоциональные эффекты чтения. Социальные связи называют критически важными для здорового старения, а литература способна заменить социальный опыт, так как во время чтения человек тренирует эмоции и способность видеть мир чужими глазами.
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
