Ученые обнаружили неожиданный вред бессонницы и снотворных
Исследование ученых из Пенсильванского университета и Медицинского университета Тайбэя показало, что бессонница и частое употребление снотворных увеличивают риск инвалидности у пожилых людей. За пятилетний период более 6700 человек старше 65 лет были проанализированы, и результаты опубликованы в журнале Sleep.
Ученые обнаружили, что усиление симптомов бессонницы на протяжении года увеличивало риск утраты способности к самообслуживанию на 20 процентов, так же как и увеличение частоты приема снотворных. Особенно высокий риск был у тех, кто одновременно страдал от бессонницы и регулярно принимал снотворные препараты.
Участники исследования оценивались по способности к одеванию, приему пищи, использованию туалета и передвижению, их уровень самостоятельности варьировал от полной независимости до необходимости помощи.
Ученые подчеркивают, что бессонница не является просто возрастной особенностью, а фактором, который ускоряет физическое и когнитивное ухудшение. Снотворные, по их мнению, не только не решают проблему, но могут ухудшить ситуацию, включая увеличение риска падений.
Авторы исследования рекомендуют обращаться к врачу при проблемах со сном и рассмотреть альтернативные методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которая помогает нормализовать сон без побочных эффектов.
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
