Выявили неожиданную пользу отдыха на свежем воздухе
Исследование, проведенное в Йоркском университете, показало, что проведение нескольких часов на свежем воздухе в неделю способно снизить уровень тревожности и депрессии у людей с психическими расстройствами не хуже, чем лекарства. Ученые наблюдали за более чем 200 участниками, большинство из которых имели проблемы с трудоустройством или проживали в социально неблагополучных районах. Участникам предложили дополнить стандартное лечение пребыванием на природе, что включало прогулки, садоводство, рыбалку или занятия спортом. Через три месяца уровень тревожности снизился на 55%, уровень депрессии на 51%, а удовлетворенность жизнью увеличилась на 65%. Авторы отмечают, что природная терапия может быть эффективным и безопасным дополнением к медикаментозному лечению, особенно на ранних этапах терапии, учитывая отсутствие побочных эффектов и доступность метода.
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
