Выявлена неожиданная опасность популярных напитков
Регулярное потребление сладких напитков может быть связано с усилением симптомов тревожности у подростков. Такой вывод сделали исследователи из Борнмутского университета, проанализировав данные ряда ранее опубликованных исследований. Итоги обзора опубликованы в журнале Journal of Human Nutrition and Dietetics (JHND).
Авторы рассмотрели работы, в которых оценивались пищевые привычки и психическое состояние молодых людей. В исследовании учитывались газированные напитки, энергетики, сладкие соки, сиропы, подслащённые чай и кофе, а также ароматизированное молоко — то есть напитки с высоким содержанием сахара и низкой питательной ценностью. Во всех случаях наблюдалась устойчивая связь между высоким потреблением таких напитков и более выраженными симптомами тревожности.
Однако учёные подчёркивают, что обнаруженная связь не доказывает прямую причинно-следственную зависимость, то есть не подтверждает, что именно сахар вызывает тревожные расстройства. Возможно и обратное: подростки с тревожностью чаще выбирают сладкие напитки. Кроме того, на оба показателя могут влиять общие факторы, например, семейные условия или нарушения сна.
Тем не менее исследователи считают, что полученные данные важны для профилактики. За последние годы уровень тревожных расстройств среди подростков значительно вырос, и выявление изменяемых факторов образа жизни может помочь снизить риски.
Ранее учёные также установили, что регулярные аэробные упражнения снижают симптомы депрессии и тревожности.
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
