Выявлена скрытая связь между ожирением и нарушениями сна

Сергей Смирнов

Все материалы

Ученые из Университета Кальяри выявили, что ожирение и нарушения сна взаимно усиливают друг друга, создавая опасный цикл, который способствует развитию сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний. Результаты исследования были опубликованы в журнале Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases.

По мнению специалистов, лишний вес увеличивает вероятность таких нарушений, как апноэ во сне, бессонница и синдром беспокойных ног. В то же время хронический недосып и низкое качество сна вызывают гормональные изменения, усиливают аппетит, снижают физическую активность и способствуют накоплению внутреннего жира - основного фактора риска для сердечно-сосудистых заболеваний.

Особое внимание уделяется апноэ - состоянию, при котором дыхание человека периодически прерывается во время сна. Это приводит к снижению уровня кислорода в крови, изменениям в давлении и ухудшению сна, а также затрудняет процесс похудения. Ученые отмечают, что даже умеренное снижение веса может значительно улучшить симптомы.

Также описывается связь между ожирением и бессонницей, а также синдромом беспокойных ног. У женщин с избыточным весом риск развития этих состояний особенно высок - возможно, из-за воздействия гормонов.

Авторы исследования подчеркивают, что недостаток сна не только способствует ожирению, но также ухудшает психоэмоциональное состояние. В результате возникает взаимодействие трех факторов: ожирение, плохой сон и тревожно-депрессивные расстройства, которые усиливают друг друга.