Отдохнуть за пять минут. Ученые доказали пользу прикосновений

Канта, тактильный массаж ног может быть эффективным способом "разгрузки" мозга. Этот метод помогает не только расслабиться, снизить уровень стресса и улучшить концентрацию, но и даже превосходит по эффективности длительный отдых после рабочего дня. Предложенный подход может быть полезен не только в повседневной жизни, но и в реабилитации пациентов с хроническими болями и нарушениями сознания. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Integrative Neuroscience.

Эксперты Балтийского федерального университета имени Иммануила Канта (БФУ имени И. Канта) раскрывают интересные факты о влиянии активности правой части передней поясной коры на выражение эмоций и концентрацию внимания у человека. Согласно их исследованиям, чем выше активность этой части мозга, тем более человек может быть вспыльчивым и рассеянным.

Оказывается, во время длительного отдыха активность указанной доли мозга снижается, что связано с интересным эффектом. Ученые отмечают, что такой же эффект наблюдается при тактильной стимуляции зон человеческого тела, например, во время массажа. При этом прикосновения приводят к снижению активности левого переднего ядра подушки таламуса и уменьшению уровня содержания в крови гормона стресса — кортизола.

Исследования проведенные в Калининграде показали, что массаж ступней в течение всего пяти минут может привести к более быстрому «расслаблению» правой части передней поясной коры, чем простой отдых после тяжелого рабочего дня. Эти результаты подтверждают, что массаж имеет сходный эффект с вечерним отдыхом и может быть эффективным способом снятия стресса.

Кроме того, исследователь отмечает, что новые данные о воздействии массажа могут быть полезны не только для здоровых людей, но и в процессе реабилитации пациентов с различными заболеваниями, такими как аутизм, хронические боли и нарушения сознания. Это открывает новые перспективы использования массажа в медицинской практике и позволяет рассмотреть его как дополнительный метод лечения и релаксации.

Таким образом, результаты исследования подчеркивают важность массажа как эффективного средства не только для повседневного расслабления, но и для поддержания здоровья и улучшения качества жизни пациентов с различными заболеваниями.

Исследователи из БФУ имени И. Канта, Государственного института русского языка им. А. С. Пушкина, Федерального научно-клинического центра реаниматологии и реабилитологии и Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН собираются провести исследование, направленное на изучение долгосрочных эффектов "сенсорного отдыха" на мозг. Они также планируют разработать новую методику для пациентов, страдающих депрессией и посттравматическим стрессом, основанную на терапии через прикосновения к ногам.

Этот проект нацелен на выявление влияния специальных прикосновений на психическое состояние людей и их мозговую активность. Ученые намерены углубиться в изучение механизмов, лежащих в основе эффективности такого вида терапии и выработать рекомендации для использования в клинической практике.

Результаты этого исследования могут пролить свет на новые методы лечения психических расстройств и помочь пациентам справиться с негативными последствиями депрессии и травматического стресса. Кроме того, разработка новой методики может стать важным шагом в развитии современной медицины и психотерапии.

Источник и фото - ria.ru