103-летняя женщина поделилась пятью секретами долголетия
Об этом пишет USA Today.
Дороти Уилсон родилась 12 января 1923 года в Арлингтоне, штат Массачусетс. В последние годы она живет в центре для пожилых людей в Мистике. Распорядок ее дня очень насыщенный: пенсионерка ходит на фитнес, посещает церковные службы, участвует в общественных мероприятиях и играет в карточные турниры.
При этом главным увлечением Уилсон назвала общение с людьми. «Лучшая часть жизни — это люди, которых вы встречаете», — отметила она. Женщина также входит в комитет по адаптации новых жильцов центра для пожилых и уверена, что каждому важно чувствовать заботу и поддержку.
Уилсон выделила пять привычек, которые, по ее мнению, помогают ей оставаться здоровой и счастливой в 103 года. Первая — физическая активность: каждое утро она сама встает с кровати, одевается и идет на групповые занятия. Вторая — чтение: каждый день она читает электронные книги и любит искать в них исторические параллели, замечая, что «человечество никогда не учится на ошибках, но пытаться надо». Третья — общение. Четвертая — азартные игры: она играет в бридж раз в неделю офлайн и ежедневно — онлайн со своими двумя детьми. «Это очень весело, за бриджем встречаешь замечательных людей», — сказала Уилсон. Пятая привычка — питание: долгожительница предпочитает морепродукты, а также ежедневно ест салат или овощи.
«Я все время чувствую себя хорошо. А почему бы и нет? — философски говорит Уилсон. — Жаловаться бесполезно».
Ранее сообщалось, что 104-летний житель Таиланда Джуджу Сутсойдао тоже поделился секретом долголетия. По его словам, он дожил до такого возраста благодаря любви к диким травам из леса и многолетнему вегетарианству.
Источник и фото - lenta.ru
