Бывший алкоголик раскрыл миру секрет трезвости. Что заставило его бросить пить?

О пьянстве и счастье», написанная бывшим алкоголиком Даниэлем Шрайбером, выходит в свет издательством Individuum. Этот международный бестселлер детально раскрывает путь, который проходит человек, страдающий от алкогольной зависимости, начиная с момента возникновения проблемы и заканчивая попытками преодоления ее. Книга Шрайбера — это искренний дневник, в котором автор откровенно рассказывает о своем пути от реальности через опьянение к попыткам выбраться из порочного круга.

Я часто задаю себе вопрос: когда же для меня все закончится? Этот вопрос преследует меня каждый день, напоминая о борьбе с зависимостью и стремлении к новой жизни.

Отрывок из книги «Трезвость. О пьянстве и счастье», предоставленный «Лентой.ру» с согласия издательства Individuum, позволяет окунуться в искренние переживания автора и почувствовать его внутренний мир во время борьбы с алкогольной зависимостью.

Иногда я задаюсь вопросом: как я достиг предельно возможной точки и сломался внутренний стержень? Этот момент между катастрофой и прозрением кажется мне потерянным, без спасения. Из моего опыта я понял, что спасение не приходит легко, оно требует усилий и работы. Постоянно размышляя об этом, я осознаю, что для объяснения моего решения перестать пить нужна история, связный нарратив.

Как я достиг предельной точки и сломался внутренний стержень, остается загадкой для меня. Я не могу вспомнить тот момент между крахом и осознанием. В моей жизни не было момента спасения, а лишь долгий путь к изменениям. Я задаюсь этим вопросом не только потому, что меня постоянно об этом спрашивают, но и потому, что осознаю важность истории, которая поможет другим понять, почему я больше не употребляю алкоголь.

По моему опыту, понимание того, как я достиг предельной точки и перестал пить, требует особого внимания. Спасение не приходит мгновенно, оно требует терпения и упорства. Я задумываюсь об этом не только из-за постоянных вопросов окружающих, но и потому, что осознаю, что моя история может стать вдохновением для других, и помочь им понять, что изменения возможны.

В моей жизни наступил момент, когда я перестал узнавать себя. Ведь ты теряешь себя самого. Соответственно, я не могу назвать точную дату, когда внутри меня что-то сломалось. Знаю только, что однажды я действительно почувствовал, будто потерял себя.

Вот объективные факты, голые цифры: после трех или четырех лет, когда я — хоть и разбавляя фазы саморазрушения фазами контроля, но периодически, а затем и регулярно уходя по выходным в загулы, о которых порой не мог вспомнить, — выпивал в среднем по бутылке вина за вечер, моя жизнь перестала ощущаться моей.

Моя жизнь была наполнена стрессом и одиночеством. Сто двадцать пять килограммов веса, который я нес на себе, казался мне символом моих внутренних трудностей. Чтобы справиться с этим, я регулярно посещал сеансы психоанализа несколько раз в неделю. Это помогало мне найти хоть какие-то ответы на свои внутренние вопросы и разгрузить свой разум.

Однако, когда я оставался один дома, я находил утешение в бутылке. Пить в одиночестве стало для меня обычным ритуалом, который помогал мне расслабиться и забыть о проблемах. Я понимал, что это не самое здоровое решение, но оно было единственным способом для меня найти временное облегчение.

По пятницам и субботам я пытался найти компанию в барах и клубах, где я мог забыться весельем и алкоголем. В окружении людей, которые употребляли больше меня, я чувствовал себя менее одиноким и более спокойным. Но глубоко внутри я понимал, что это лишь временное утешение, которое не решит мои проблемы.

В поисках ответов на вопросы о смысле жизни и своем будущем я решил выделить время для размышлений. Шесть месяцев упорной попытки контролировать себя оказались настоящим испытанием. Разрешал себе четыре бокала красного вина дважды в неделю, считая это приемлемой наградой за самодисциплину. Обычно мне не составляло труда держать себя в руках, если я чего-то действительно хотел. Поэтому для меня два раза в неделю легкое опьянение казалось выгодной сделкой: можно позволить себе выпить и при этом сохранить качество жизни. Так я начал размышлять о том, с кем и когда лучше всего употреблять алкоголь, какие поводы подходят для этого, и с кем лучше воздерживаться от напитков, чтобы не терять свое драгоценное "время для пития".

В моей жизни два вечера недели играли решающую роль, определяя распорядок дней: это были дни, когда можно было немного расслабиться и отдохнуть. Я перестраивал свои планы, отменял встречи или принимал приглашения на ужин и встречи с читателями, искал новые бары для посещения. Но сейчас, взглянув на прошлое, я осознаю, что все это время я был в плену алкогольного безумия, думая, что успешно справляюсь с проблемой и приношу равновесие в свою жизнь.

Полгода, проведенные в таком ритме, показали мне истинную картину. Я понял, что в те вечера, когда я просто нарушал правило "четыре бокала" и продолжал употреблять алкоголь до утра, я просто уходил в алкогольный туман, игнорируя последствия своих действий. Теперь я осознаю, что это было опасное поведение, которое нельзя было просто так оправдать.

В моей жизни случались ночи, наполненные безудержным пьянством, их было много, и они стали становиться все чаще. В эти моменты я терял контроль над собой, утром не помнил, что происходило, а друзья с ужасом рассказывали, как я пил как вода, но никогда не насыщался. Подход к концу этих полугодий лишь усугубил мою безответственность и безмерное желание погружаться в алкоголь.

Сегодня, вспоминая те времена, когда я был в плену алкогольной зависимости, я чувствую гнетущую тяжесть несчастья, которое сопровождало меня каждую минуту. Каждый глоток становился попыткой утопить эту боль, но лишь усиливал мое беспокойство и отчаяние. Все мои действия и решения были подчинены этому стремлению к временному облегчению, но вместо этого я погружался все глубже в бездонную пропасть зависимости.

В голове моей всплывают воспоминания о тех временах, когда я погружался в мир экстремальных ситуаций. Вспоминаю, как сидел в офисе, испытывая отчаяние и мечтая о том, чтобы рабочий день как можно скорее закончился. Помню, как просыпался в разбитом состоянии посреди ночи, иногда на диване, потому что засыпал, пока пил, и осознавал, что шансов на повторный сон практически нет. Вспоминаю, как мучился животом от похмелья в самолете, надеясь, что меня не стошнит. После ночных приключений в ужасе листал записи в телефоне, пытаясь вспомнить, с кем общался и что писал, чтобы понять, перед кем придется извиняться или у кого можно узнать, что я натворил вчера.

Каждое утро я начинал с ритуала — выпивал стакан воды, чтобы предугадать настроение дня: если мог удержать воду в желудке, то день обещал быть удачным, а если нет, то предвещался тяжелый день. Этот обычай стал для меня своеобразным прогнозом на будущее. Однажды, будучи немного пьяным, решил отправиться на вечеринку к друзьям-выпивохам. По пути случайно разбил две прихваченные бутылки вина, и в этот момент осознал, что я не просто поддат, а настоящий пьяница, неспособный находиться в обществе в таком состоянии. После употребления кокаина я не мог заснуть, и пока за окном вставало солнце, мучили суицидальные мысли о наступающем дне.

Эти странные ритуалы и поступки стали для меня способом контроля над окружающим миром, но в конечном итоге привели к пониманию того, что я нуждаюсь в помощи и поддержке. Все эти ситуации показали мне, что самодиагностика и самолечение могут привести к опасным последствиям, и важно обратиться за помощью к специалистам, чтобы избежать серьезных проблем.

Зависимость не только приводит к физическим последствиям, но и к эмоциональному выгоранию. Когда ты просыпаешься утром и осознаешь, что вчера что-то случилось, но не можешь вспомнить детали, это как будто погружение в туман. Ты ощущаешь себя потерянным, уставшим и безысходным, погруженным в водоворот негативных эмоций. В такие моменты кажется, что лучше бы просто исчезнуть, спрятаться от всего и всех.

Борьба с зависимостью заставляет тебя маскироваться, играть роль взрослого, когда на самом деле ты чувствуешь себя ребенком, потерянным во взрослом мире. Ты выполняешь свои обязанности, улыбаешься, извиняешься, но внутри тебя пустота и отсутствие эмпатии. Это как жить в параллельной реальности, где ты притворяешься, что все в порядке, но на самом деле тонешь во внутреннем конфликте.

Иногда мы сталкиваемся с ситуациями, когда приходится притворяться взрослым, но в большинстве случаев мы все-таки следуем своим желаниям. И, если быть откровенным, чаще всего это желание сводится к желанию выпить. Мы не хотим общаться с теми, кто не пьет, не хотим идти никуда, не хотим даже читать книгу — все, что хочется, это просто выпить.

Однако, если так продолжать жить долго, это может привести к глубокой изоляции и серьезным изменениям в характере, что удивляет окружающих людей, наблюдающих за человеком, страдающим от зависимости. Важно осознать, что путь к саморазрушению начинается с момента, когда мы даем власть своим желаниям над собой, и важно найти поддержку и помощь, чтобы избежать этого пути.

Тема: Психологические аспекты деформации восприятия реальности

Наступает момент, когда восприятие реальности начинает деформироваться, переходя от агрессивных фантазий к лиричным грезам, от ощущения грандиозности к жалости к себе. Этот внутренний конфликт между чувством всесилия и виктимизацией может привести к сокрушительным эпизодам чистой тьмы и патологии, требующим колоссальных усилий для преодоления.

Необычно, но факт: жизнь, пропитанная истерией и находящаяся в состоянии сослагательного наклонения, может стать для человека единственным опытом, который у него остается.

Эта самоиндуцированная кататония дурмана, в которой человек оказывается, может привести к потере контроля над собой и своими действиями. В такие моменты необходимо обладать силой и решимостью, чтобы выбраться из этого состояния и вернуться к более здоровому восприятию реальности.

Все чаще возникает мысль, что даже если выпивка частично виновна в твоей повседневной боли, она все равно остается тем единственным, что приносит облегчение от этого страдания, от ощущения одиночества и безысходности. Люди, которые злоупотребляют алкоголем, рано или поздно пытаются избавиться от токсинов в своих умах.

Эта компульсивная, опасная сила заставляет нас цепляться за иллюзию того, что алкоголь способен помочь. Однако это лишь один вид энергии, который остается у нас. В какой-то момент и она иссякнет. Трудно представить себе жизнь без алкоголя, но с течением времени становится сложно представить себя и с алкоголем. Важно осознать, что существуют другие способы справиться с болями и трудностями, и научиться находить радость и удовлетворение в жизни без зависимости от алкоголя.

Источник и фото - lenta.ru