Диетолог назвала вызывающие отеки продукты
В первую очередь она отнесла к ним соль и соленые продукты, такие как чипсы, соленые огурцы и сыры, копчености, полуфабрикаты и фастфуд. По словам врача, употребление такой пищи приводит к увеличению концентрации соли в крови, что заставляет воду переходить из клеток в кровь, а почки начинают задерживать жидкость, вызывая отеки. Также отеки могут быть вызваны употреблением алкоголя, который обезвоживает организм и заставляет его запасать воду в тканях. Сладости, такие как напитки и продукты с высоким содержанием сахара, булочки, конфеты, белый хлеб, выпечка и печенье, также могут вызывать отеки. По словам Белевой, сахар превращается в гликоген, который удерживает воду в организме, и чем больше сладкого потребляет человек, тем больше воды организм запасает. Терапевт Ольга Чиркова также рекомендовала в зимнее время употреблять продукты, богатые качественным белком, жирной рыбой, содержащей витамин D и полезные жиры.
Источник и фото - lenta.ru
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
