Доктор Мясников назвал четыре правила стройности

Все материалы

Запись выпуска с его советами доступна на платформе «Смотрим».

«Если вы хотите быть стройным, нужно вовремя завтракать, хорошо высыпаться, активно двигаться и не переедать. Всё очень просто», — отметил Мясников.

Он объяснил, что завтрак запускает внутренние биологические часы и улучшает самочувствие в течение дня. Также доктор рекомендовал заниматься физической активностью не менее 40 минут минимум пять раз в неделю.

Кроме того, Мясников предостерёг желающих похудеть россиян от попыток ускорить обмен веществ с помощью определённых продуктов.

Ранее он выразил обеспокоенность тем, что многие люди склонны верить антинаучным медицинским мифам, но при этом пообещал продолжать просветительскую работу.

Источник и фото - lenta.ru