Фитнес-тренер назвала необходимые упражнения для каждой женщины

Все материалы

Ее высказывания приводит издание "МК в Калининграде". Специалист подчеркнула важность занятий гимнастикой для лица, отметив, что это способствует улучшению кровоснабжения тканей, активации мышц и ускорению лимфотока. Идуш также подчеркнула значимость правильной осанки для предотвращения наклона головы вперед и опускания лица, а также сутулости, которая может привести к опусканию груди. Она подчеркнула, что для достижения результатов необходима грамотная программа от тренера и регулярные тренировки. Ранее Идуш также рекомендовала упражнение "велосипед" для проработки глубоких и поверхностных мышц пресса.

Источник и фото - lenta.ru