Мужчинам рассказали о трех способах повысить тестостерон без лекарств

Все материалы

Она поделилась тремя способами сделать это в интервью для издания Infobae. Первым советом Вины было отказаться от употребления алкоголя, так как он способствует превращению тестостерона в эстрадиол - женский половой гормон. Также она отметила, что недостаток сна, как острый, так и хронический, также снижает уровень тестостерона, поэтому важно получать достаточно сна. Она также подчеркнула важность похудения для увеличения уровня тестостерона, поскольку избыточное количество жира в организме негативно влияет на его уровень. Врач отметила, что последние исследования показывают, насколько важен тестостерон как для мужчин, так и для женщин, и что люди стали более чувствительны к его снижению. Хотя падение уровня тестостерона с возрастом является нормой, образ жизни играет важную роль в поддержании этого гормона на нужном уровне, заключила Вина. Ранее уролог Андрей Кондрашов перечислил признаки дефицита тестостерона, отметив, что плохая эрекция может свидетельствовать о его недостатке.

Источник и фото - lenta.ru