Назван способ проверить общее состояние здоровья за минуту

Все материалы

Она рекомендует использовать этот метод для быстрой проверки общего состояния здоровья. С возрастом люди часто теряют способность сохранять равновесие, что увеличивает риск падений, потерю независимости и даже смертность. Для оценки баланса, силы и общей физической формы Лим предлагает стоять на одной ноге, держа руки на поясе. Нормальное время удержания такой позы варьируется в зависимости от возраста. Если удерживать баланс сложно, это может быть сигналом к занятиям спортом для профилактики будущих проблем. Гериатры Шерил Литгоу и Амит Арора также отмечают, что отказ от физической активности в пользу ходьбы может привести к проблемам с координацией и плотностью костей.

Источник и фото - lenta.ru