Названа безопасная суточная доза кофе
В интервью NEWS.ru она назвала безопасную суточную дозу кофеина - не более 400 миллиграммов для здорового взрослого человека. Это примерно количество в трех-четырех чашках эспрессо или двух-трех чашках американо или капучино. Мухина отметила, что избыток кофеина может вызвать длительную усталость вместо бодрости и спазмы сосудов. Некоторые люди могут быть особенно чувствительны к кофеину, поэтому им рекомендуется существенно снизить его потребление, чтобы избежать тревоги, тахикардии и других неприятных симптомов. Другой диетолог, Блейк Ливингуд, предложил заменить энергетические напитки на огурцы.
Источник и фото - lenta.ru
Понравилась новость? Оцените
