Названа допустимая частота употребления лапши быстрого приготовления

Все материалы

В интервью aif.ru она отметила, что такой продукт стоит есть не чаще двух раз в месяц. По её словам, лапшу быстрого приготовления можно включать в рацион лишь изредка, например, в поездках или когда нет возможности приготовить полноценную еду.

Кованова подчеркнула, что этот продукт обладает скудным составом: в нём много рафинированных углеводов и жиров, включая трансжиры, а также большое количество соли. При этом лапша практически не содержит полноценного белка, клетчатки, витаминов и минералов.

Ранее диетолог Екатерина Бурляева рекомендовала женщинам после 45 лет включать в рацион продукты, помогающие справляться с перепадами настроения. В числе таких продуктов она назвала бананы и шоколад.

Источник и фото - lenta.ru