Названа главная мешающая избавиться от жира на животе ошибка в тренировках

Все материалы

По его мнению, это недостаточное внимание к силовым тренировкам. Он отметил, что просто бегать на беговой дорожке и считать калории недостаточно эффективно. Ноббе подчеркнул, что игнорирование гантелей, как одного из ключевых инструментов сжигания жира, аналогично попытке испечь торт, не включив духовку. Силовые тренировки, по его словам, необходимы не только для наращивания мышечной массы, но и для ускорения метаболизма, сжигания жира на животе и сохранения результатов на долгий срок. Оксана Парфенова, другой фитнес-тренер, также отметила, что для борьбы с жировыми отложениями важно корректировать питание, подбирая индивидуальное соотношение белков, жиров и углеводов, а также проводить кардиотренировки, упражнения на пресс и мышцы корпуса.

Источник и фото - lenta.ru