Названа вызывающая плохое самочувствие после кофе ошибка

Все материалы

В интервью изданию Daily Mirror она перечислила распространённые ошибки, которые могут вызывать недомогание.

По её словам, пить кофе сразу после пробуждения, особенно без предварительного употребления воды, способствует обезвоживанию и нарушает естественные процессы в организме. Специалистка пояснила, что утром уровень кортизола — гормона, отвечающего за пробуждение — достигает максимума, и кофеин способен мешать его нормальному функционированию.

«Рекомендуется начинать утро со стакана воды для восстановления водного баланса, а кофе пить немного позже», — советует эксперт. Кроме того, она отметила, что на самочувствие могут негативно влиять и другие утренние привычки, например, сладкий завтрак или проверка телефона сразу после пробуждения.

Ранее диетолог и нутрициолог Софья Кованова также подчеркнула, что кофе приносит наибольшую пользу, если его пить после приёма пищи. По её словам, употребление напитка натощак иногда вызывает изжогу и другие неприятные симптомы.

Источник и фото - lenta.ru