Названы четыре правила для защиты от простуды и гриппа

Все материалы

Советы специалиста приводит издание HuffPost.

Основное и наиболее эффективное, по мнению эксперта, в осенний период - это спать столько, сколько требуется организму, и употреблять без ограничений все доступные сезонные овощи, фрукты и ягоды. "Это поможет организму получить все необходимые витамины и минералы для восстановления клеток и укрепления иммунитета", - пояснил он.

Также специалист призвал чаще проводить влажную уборку дома и протирать рабочий стол в офисе. Он пояснил, что вирусы могут выживать в открытой среде от 24 до 48 часов, поэтому пыль и грязь являются серьезными источниками заражения.

Кроме того, Бхоган рекомендовал пройти вакцинацию от гриппа, так как это наиболее эффективный способ защиты. И, наконец, он призвал избегать контакта с людьми, у которых есть симптомы простуды.

Ранее оториноларинголог Людмила Джапаридзе предупредила об опасности использования эфирных масел для ингаляции в качестве домашнего метода лечения простуды. По ее мнению, эти масла не обладают лечебным эффектом и могут вызвать аллергические реакции, особенно у детей.

Источник и фото - lenta.ru