Названы пять признаков нехватки белка в организме
Об этом специалисты рассказали в интервью для издания Infobae.
Кординг подчеркнула, что недостаток белка в рационе проявляется постоянным ощущением голода, которое возникает сразу после приема пищи. Кроме того, заживление ран у таких людей происходит медленнее.
Также, по мнению диетолога, дефицит белка может привести к трудностям в наборе мышечной массы даже при регулярных тренировках. В то же время, Гольденберг отметил, что выпадение волос может быть признаком этой проблемы. Он также посоветовал обратить внимание на состояние ногтей, которые станут сухими и ломкими.
Ранее диетолог Йоанна Аподака рассказала о повседневных привычках, которые негативно влияют на работу кишечника. По ее мнению, недостаточное потребление воды может привести к нарушениям в пищеварении.
Источник и фото - lenta.ru
