Невролог оценил эффектность упражнений для профилактики деменции

Все материалы

Экспертные мнения Винтера приводит издание HuffPost.

В своем комментарии Винтер отметил, что предлагаемые в соцсетях упражнения довольно сложные, и не всегда удается выполнить их с первого раза. Однако невролог уверяет, что неудача в их выполнении не обязательно свидетельствует о нарушениях в работе мозга.

"Эти движения несут в себе ничего вредного, они даже полезны, как и любые упражнения для рук. Но утверждать, что они способны предотвратить деменцию, было бы преувеличением", — добавил специалист.

Как более эффективные методы профилактики деменции невролог назвал изучение иностранных языков или обучение игре на музыкальных инструментах. Он пояснил, что такие занятия тренируют общую работоспособность мозга, требуя от человека концентрации, внимания и координации рук и глаз. Винтер подчеркнул, что хотя эти методы также не гарантируют защиту от деменции, они могут помочь отложить появление явных симптомов.

Кроме того, врач отметил, что для эффективной профилактики деменции лучше всего действовать комплексно: вести активный образ жизни, соблюдать правильное питание, избегать вредных привычек и контролировать хронические заболевания.

Ранее невролог Питер Рабинс предложил простой метод самодиагностики деменции, заключающийся в ответе на десять вопросов о памяти, эмоциональном состоянии и принимаемых лекарствах.

Источник и фото - lenta.ru