Объяснено желание потирать ноги друг о друга перед сном

Все материалы

Она объяснила, что эти мягкие движения могут успокоить нервную систему и помочь заснуть, активируя парасимпатическую нервную систему. Для улучшения сна Тейлор рекомендует делать короткие передышки и замедляться в течение дня, чтобы дать мозгу возможность расслабиться. Другой сомнолог, Кейтлин Чейссер, предупредила, что бессонница может негативно сказаться на коже, приводя к появлению прыщей.

Источник и фото - lenta.ru