Найден доступный способ замедлить развитие деменции
Регулярные физические нагрузки могут замедлять снижение когнитивных функций у людей с деменцией, а также улучшать их подвижность и общее качество жизни. К такому выводу пришли исследователи, изучив результаты научных работ за последние десять лет. Обзор был опубликован в журнале Frontiers in Dementia (FD).
Авторы проанализировали данные 28 научных публикаций, охватывавших 24 независимые выборки пациентов с разными формами деменции. В большинстве исследований оценивалось влияние аэробных, силовых и комбинированных тренировок, а также упражнений на баланс и гибкость на когнитивные способности, физическое состояние и психическое здоровье.
Результаты показали, что регулярные занятия спортом дают небольшое, но устойчивое улучшение исполнительных функций, внимания и, в некоторых случаях, памяти. Кроме того, тренировки помогают дольше сохранять способность к повседневной активности, снижают риск падений, уменьшают проявления депрессии и тревожности, а также повышают качество жизни. Наиболее заметный эффект наблюдался у пациентов, начавших заниматься на ранних стадиях заболевания. Самые стабильные результаты показали программы, сочетающие аэробные и силовые упражнения с тренировками на равновесие.
По мнению ученых, физическая активность может защищать мозг сразу несколькими механизмами: улучшать кровоснабжение, повышать уровень нейротрофического фактора BDNF, который поддерживает выживание нейронов, снижать хроническое воспаление и нормализовать обмен веществ.
Ранее специалисты также выяснили, что почти половину случаев деменции можно предотвратить за счет изменения образа жизни.
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
