Одну группу людей призвали отказаться от считающегося полезным завтрака

Все материалы

Об этом сообщает издание La Razon.

По словам Дотес, тем, кто хочет снизить вес, не стоит употреблять на завтрак авокадо и яйца. Несмотря на то, что эти продукты богаты полезными жирами и белком, они обладают высокой калорийностью, что может затруднять процесс похудения, объяснила специалист.

Врач подчеркнула, что ключевым правилом при снижении веса является создание дефицита калорий. В качестве альтернативы она предложила смузи из протеинового порошка, молока и фруктов. Такой завтрак позволяет увеличить потребление белка, одновременно снижая калорийность рациона, отметила диетолог.

Ранее гастроэнтеролог Наталья Слюняева рассказала о продуктах, которые медленно разрушают организм. По её словам, употребление колбасы повышает риск развития онкологических заболеваний.

Источник и фото - lenta.ru