Раскрыт легкий способ уменьшить риск деменции на четверть
Упражнения, направленные на повышение скорости обработки информации, уменьшали вероятность постановки диагноза примерно на 25%. Результаты работы опубликованы в журнале Alzheimer’s & Dementia (A&D).
В исследовании приняли участие свыше 2800 человек старше 65 лет. В конце 1990-х их случайным образом разделили на четыре группы: одна занималась тренировками на скорость реакции, вторая — на память, третья — на логическое мышление, а четвертая не получала никаких вмешательств. Основной курс длился пять недель, с занятиями по часу два раза в неделю. Через год и три года часть участников прошла дополнительные поддерживающие сессии. В общей сложности продолжительность всех тренировок не превышала 24 часов.
В течение последующих 20 лет ученые отслеживали состояние здоровья добровольцев на основе данных медицинского страхования. Выяснилось, что у тех, кто проходил тренировки на скорость и участвовал в дополнительных сессиях, риск деменции был на 25% ниже по сравнению с контрольной группой. Тренировки памяти и логики статистически значимого эффекта не продемонстрировали.
Сам процесс тренировок был достаточно простым: на экране появлялись автомобили и дорожные знаки в разных зонах поля зрения, и участникам требовалось как можно быстрее реагировать на них. Механизм действия таких упражнений пока не до конца понятен, однако предполагается, что они могут улучшать связность различных областей мозга. При этом исследователи отмечают, что речь идет именно о конкретной программе, и нельзя автоматически считать, что любые «мозговые тренажеры» дадут аналогичный эффект.
Ранее также было установлено, что регулярное употребление кофе связано со снижением риска развития деменции.
Источник и фото - lenta.ru
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
