Раскрыта неожиданная причина бессонницы

Все материалы

Она отметила, что постоянное пользование гаджетов может вызвать "технологическую шею" - специфическое искривление осанки, которое негативно сказывается на сне. Артис предупредила, что неправильное положение тела во время сна, особенно на животе или на боку без должной поддержки позвоночника, может ухудшить сон и вызвать боли. Она также отметила, что продолжительное использование телефона в неправильной позе может усилить искривление и вызвать боли в шее, плечах и спине. Другие врачи ранее делились советами по здоровому сну, включая отказ от стремления к идеальному сну.

Источник и фото - lenta.ru