Россиян предупредили о коварстве экстремальных диет
В интервью «Ленте.ру» она рассказала о рисках резкого похудения.
По словам врача, резкое сокращение калорий в рационе воспринимается организмом как стресс. В ответ на такие ограничения активируются защитные механизмы, направленные на сохранение жировых запасов. Одним из ключевых элементов этого процесса являются жировые клетки — адипоциты. Как отметила Смирнова, они обладают генетической памятью и после завершения диеты быстро восстанавливают свой объем, а иногда даже увеличиваются.
Кроме того, эндокринолог подчеркнула, что в условиях стресса надпочечники начинают вырабатывать больше кортизола, что влияет на углеводный и жировой обмен. В результате, при возвращении к привычному питанию, количество жировой ткани увеличивается быстрее, чем до начала диеты, предостерегла она.
Ранее диетолог Елена Хохлова предложила план похудения к лету. Для достижения устойчивого снижения веса без спешки и стресса, рекомендуется начинать процесс уже в феврале-марте.
Источник и фото - lenta.ru
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
