Россиян предупредили о трех неожиданных побочных эффектах кофе

Все материалы

В интервью с изданием "Доктор Питер" она предупредила жителей России о трех неожиданных побочных эффектах от этого напитка.

Специалист обратила внимание на то, что кофе обеспечивает лишь временный прилив энергии за счет блокировки молекул аденозина кофеином, которые отвечают за ощущение усталости в организме. "После чашки кофе вы действительно ощущаете прилив энергии. Однако спустя несколько часов усталость возвращается еще сильнее. Для достижения желаемого эффекта организму требуется все больше и больше кофе", - пояснила диетолог суть первого побочного эффекта.

Вторым пунктом Иванова назвала то, что кофе может вызывать проблемы со сном, особенно если употреблять его во второй половине дня. По ее мнению, кофеин может оставаться в организме до шести часов, поэтому выпитый в обед или ужин напиток способен вызвать бессонницу, частые пробуждения, беспокойство и ощущение утром.

Кроме того, кофе стимулирует выработку гормонов стресса кортизола и адреналина, поэтому чрезмерное употребление его может привести к увеличению тревожности и нервозности, подчеркнула диетолог.

Ранее эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук Оксана Михалева рекомендовала жителям России отказаться от некоторых продуктов, способствующих бессоннице. При любых проблемах со сном Михалева призвала прежде всего избегать употребления продуктов с высоким содержанием кофеина перед сном, включая шоколад, крепкий чай и кофе.

Источник и фото - lenta.ru