Россиянам назвали большое заблуждение о сахарном диабете
Запись выпуска можно посмотреть на платформе «Смотрим».
Специалист подчеркнула, что убеждение о том, будто людям с диабетом второго типа нельзя есть фрукты и ягоды, является большим заблуждением. По ее словам, важно учитывать, что фрукты содержат не только углеводы, но и пищевую клетчатку, благодаря которой усвоение сахаров замедляется, а уровень глюкозы в крови повышается не так резко.
Макиша уточнила, что при этом людям с таким диагнозом можно употреблять яблоки, груши, сливы и абрикосы. За один раз допустимо съедать до 200 граммов этих фруктов. Черешню, клубнику и малину, по словам врача, можно есть в количестве до 300 граммов в день. Однако есть важное условие: перед фруктами и ягодами не следует употреблять продукты с большим количеством углеводов, например белый хлеб или картофель.
В то же время диетолог отметила, что некоторые фрукты при сахарном диабете нужно употреблять с осторожностью. Так, банана можно съесть не более 50 граммов за один раз, а винограда, хурмы и манго — до 100 граммов.
Ранее Макиша в программе «О самом главном» рассказала, как снизить риск инфарктов и инсультов, посоветовав добавить в рацион печень и ряд других продуктов.
Источник и фото - lenta.ru
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
