Россиянам назвали помогающий похудеть салат

Все материалы

Эпизод, в котором специалист представил рецепт, доступен на платформе "Смотрим". Согласно доктору, существуют продукты с отрицательной калорийностью, содержащие мало калорий, но требующие много энергии для переваривания. Он выделил продукты с высоким содержанием клетчатки, особенно листовые овощи, как такие продукты. Агапкин посоветовал приготовить салат из огурцов, зелени и шпината, заправив его соусом дзадзики на основе греческого йогурта, который насыщает долго благодаря высокому содержанию белка. Ранее Александр Мясников развеял миф о похудении, утверждая, что простого подсчета белков, жиров и углеводов в рационе недостаточно для снижения веса.

Источник и фото - lenta.ru