Россиянам назвали замедляющие старение специи

Все материалы

Она поделилась этой информацией в своем Telegram-канале для россиян. Согласно Янг, кардамон помогает защитить печень и сосуды от старения, поэтому его рекомендуется добавлять в чай, кофе, выпечку и десерты. Также врач советует включить в рацион кайенский и черный перец. Для замедления процесса старения также полезны корица, имбирь и чеснок. Кроме того, куркума может помочь снизить хроническое воспаление в организме, защитить митохондрии и сосуды. Ее рекомендуется использовать при приготовлении супов и смузи. Ранее диетолог Лера Лавски упомянула продукты, которые снижают риск инфаркта, среди которых шиповник, квашеная капуста и черная смородина.

Источник и фото - lenta.ru