Россиянам раскрыли главную ошибку при хранении клубники
В своем Telegram-канале она рассказала россиянам об основной ошибке, которую часто совершают после покупки этой ягоды.
По словам Павловой, клубнику нужно мыть не сразу, а только перед тем, как ее съесть. При этом удалять чашелистики не следует. Иначе ягода впитает воду, станет менее вкусной и потеряет часть полезных веществ, предупредила врач.
Специалист отметила, что в день можно съедать примерно 150–200 граммов клубники. Такого количества достаточно, чтобы получить необходимые питательные вещества, но не перегрузить организм сахаром. «Лучше употреблять клубнику в первой половине дня, после основного приема пищи или вместе с белком», — пояснила она. С осторожностью ягоду следует есть людям с подагрой, гастритом и аллергией, добавила доктор.
Ранее диетолог Марина Макиша посоветовала россиянам, которые хотят снизить риск инфаркта, пересмотреть рацион. В частности, она рекомендовала включить в ежедневное меню фасоль.
Источник и фото - lenta.ru
