Травматолог назвал лучшую альтернативу приседаниям со штангой

Все материалы

Он отметил, что жим ногами на специальной платформе с весом позволяет нагрузить различные мышцы, обеспечивая безопасность и комфорт для спины. Саутин также подчеркнул важность правильного выполнения приседаний со штангой под контролем тренера, отметив, что это базовое упражнение, необходимое как для спортсменов, так и для любителей физической активности. Ранее он предостерегал от опасных последствий отсутствия разминки перед тренировками, указывая на риск травмирования суставов и мышц.

Источник и фото - lenta.ru