Врач назвала две общие привычки долгожителей
Об этом сообщает Daily Mirror. Первой общей чертой людей, доживших до глубокой старости, врач назвала любовь к занятиям спортом. Она отметила, что физические упражнения благоприятно влияют не только на физическое состояние, но и на психическое здоровье, а также способствуют профилактике болезни Альцгеймера. Вторым важным принципом здорового старения, по мнению Эван-Хоуэллс, является профилактика инфекционных и вирусных заболеваний. Она подчеркнула, что все долгожители, с которыми она встречалась, стараются избегать контакта с больными родственниками и друзьями, а также соблюдают частую гигиену рук. Специалистка также добавила, что для пожилых людей важно придерживаться сбалансированного и полноценного питания, а также избегать переутомления. Ранее методист по лечебной физкультуре отделения восстановительной медицины АО «Медицина» Кирилл Антонов заявил, что бег способен продлить жизнь на четыре года. По его мнению, у бегунов улучшается работа сердца, сосудов, дыхательной и нервной системы.
Источник и фото - lenta.ru
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
