Врач перечислила восстанавливающие печень продукты
Она отметила, что одним из таких продуктов является творог с жирностью от двух до семи процентов. Для восстановления печени рекомендуется употреблять не менее 50 граммов творога в день, так как он содержит аминокислоту метионин, способствующую снижению жира в печени.
Дианова также упомянула, что метионин содержится в овсе, поэтому на завтрак можно употреблять овсянку, гранолу или мюсли. Она порекомендовала добавлять урбеч из семян расторопши в кашу, так как расторопша содержит силимарин, который улучшает работу желчевыводящих путей и защищает клетки печени.
При заболеваниях печени и для их профилактики также полезны отвар шиповника и печеные яблоки, подчеркнула Дианова. В свою очередь, диетолог Блейк Ливингуд предложил заменить энергетики на огурцы в качестве неожиданной альтернативы.
Источник и фото - lenta.ru
