Врач посоветовал упражнения от тяжести в ногах

Все материалы

Среди полезных упражнений, которые помогут разогнать застойные явления и вернуть легкость ногам, выделяются перекаты стоп с пяток на носки, имитация надевания туфель путем вытягивания носка, круговые движения стопами на пятках и сгибание пальцев ног. Врач восстановительной медицины Павел Очеретин также предложил упражнения, которые помогут избавиться от болей в шее при сидячей работе, включая соединение рук в замок за спиной и их тягу к полу, с небольшим приподниманием подбородка.

Источник и фото - lenta.ru