Женщинам после 40 лет посоветовали чаще есть брокколи

Все материалы

Она советует включать в питание оливковое масло, брокколи, цветную капусту, чернику, малину, ежевику, семена льна и тахини. Эти продукты благоприятно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы, печени, пищеварительной системы, нервной системы и помогают предотвратить потерю плотности костей. Диетолог также подчеркнула, что неправильное питание может негативно сказаться на здоровье женщин, особенно при недостаточном весе, что может привести к проблемам с менструальным циклом.

Источник и фото - lenta.ru