Нарколог рассказал, как спастись от осенней хандры
В интервью для News.ru нарколог и психотерапевт Василий Шуров поделился советами по преодолению плохого настроения. "Если это общее состояние, связанное с изменением сезонности, стоит постараться находить радость в мелочах повседневной жизни", – отметил специалист. Шуров добавил, что каждый человек находит способы получения позитивных эмоций по-своему: кто-то занимается спортом, кто-то наслаждается просмотром сериалов или готовкой. Важно лишь найти что-то, что приносит удовлетворение. Врач посоветовал прогуляться по паркам, так как контемпляция природы помогает отвлечься. В темное время суток стоит уделить больше внимания семье. Ранее астролог Жанна Асеева рассказала, как каждый знак зодиака может справиться с осенним ухудшением настроения. По мнению эксперта, каждому знаку следует знать, какие методы помогут ему эффективно выйти из этого состояния. Например, Тельцам поможет чувство уюта дома, а Козерогам стоит уделить больше времени физическому труду. "Москва сегодня": осеннее уныние настигло раньше обычного.
