Назван снижающий выраженность симптомов депрессии витамин
Более высокий уровень витамина B6 в организме может быть связан с менее выраженными депрессивными симптомами, тогда как для большинства других витаминов такой связи не выявлено. К такому выводу пришли исследователи, опубликовавшие работу в журнале Journal of Affective Disorders (JAD).
Ученые проанализировали данные более 26 тысяч взрослых участников американского исследования NHANES за 2005–2014 годы. Уровень депрессивных симптомов оценивали с помощью опросника PHQ-9, а потребление и концентрацию витаминов A, C, D, E, B6, B9 и B12 сопоставляли с наличием и тяжестью депрессии. Примерно у четверти участников были выявлены хотя бы легкие симптомы.
Сначала более высокие уровни сразу нескольких витаминов были связаны с меньшей распространенностью депрессивных симптомов. Однако после учета возраста, пола, дохода, образования, массы тела, курения, употребления алкоголя и общего состояния здоровья почти все эти связи исчезли. Исключением стал витамин B6: его более высокая концентрация в крови по-прежнему была слабо связана с меньшей вероятностью умеренно тяжелой и тяжелой депрессии.
Витамин B6 участвует в синтезе серотонина, дофамина и гамма-аминомасляной кислоты — веществ, которые влияют на настроение и работу нервной системы.
При этом авторы подчеркивают, что исследование не доказывает защитный эффект витамина и не означает, что его добавки могут лечить депрессию. Скорее, результаты показывают, что связь питания с психическим здоровьем во многом определяется общим образом жизни и состоянием здоровья человека.
Ранее ученые также выяснили, что витамин B3 может значительно снизить риск развития глаукомы.
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
