Популярный напиток оказался полезен для здоровья мозга
Полифенолы, содержащиеся в какао, могут способствовать поддержанию здоровья мозга и улучшению настроения. К такому выводу пришли исследователи, проанализировав данные клинических и экспериментальных работ. Обзор был опубликован в журнале Frontiers in Nutrition.
По данным авторов, употребление какао может быть связано со снижением симптомов депрессии и улучшением эмоционального состояния. Предполагается, что такой эффект объясняется воздействием на дофаминовую систему, нейропластичность и механизмы обработки эмоций.
Кроме того, полифенолы какао могут выполнять роль пребиотиков — поддерживать рост полезных кишечных бактерий. Через ось «кишечник — мозг» это способно влиять на уровень воспаления, стресс и общее настроение.
В опытах на животных какао улучшало память, способствовало формированию новых нейронных связей и уменьшало окислительный стресс. Однако у людей результаты остаются неоднозначными: положительный эффект чаще наблюдался в отдельных аспектах, включая внимание, уровень усталости и способность работать в стрессовых условиях.
Ученые считают какао перспективным продуктом для поддержки работы мозга и эмоционального благополучия, но подчеркивают, что для более точных выводов необходимы дополнительные клинические исследования.
Ранее исследователи установили, что регулярное употребление бабл-ти связано с более высоким риском тревожности.
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
