Раскрыт способ дольше сохранять мозг молодым
Активная умственная деятельность и хорошо развитые эмоциональные навыки могут помочь сохранить память и другие когнитивные функции после 65 лет. К такому выводу пришли ученые, чьи исследования были опубликованы в журналах Neuropsychology и Brain Sciences.
Специалисты изучили когнитивные способности людей старше 65 лет, отдельно рассмотрев так называемый когнитивный резерв. Он накапливается в течение жизни благодаря образованию, интеллектуально сложной работе и занятиям, которые регулярно требуют осваивать новое и активно включать мышление.
Участники с более высоким когнитивным резервом лучше справлялись с подбором нужных слов и другими языковыми заданиями, а по некоторым показателям их результаты были близки к результатам молодых людей. Кроме того, когнитивный резерв оказался связан с более высокой рабочей памятью — способностью временно удерживать и обрабатывать информацию. Также более развитый эмоциональный интеллект влиял на то, насколько эффективно участники воспринимали и обрабатывали эмоциональные данные.
Авторы считают, что результаты подтверждают пользу интеллектуальной активности на протяжении жизни для сохранения работы мозга в пожилом возрасте. При этом исследование показало лишь связь между накопленным когнитивным резервом, эмоциональными навыками и результатами тестов, но не доказало, что развитие этих способностей после 65 лет само по себе предотвращает возрастное снижение когнитивных функций.
Ранее сообщалось, что даже 10 минут очень медленного бега могут улучшить исполнительные функции мозга.
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
