Развеян миф о популярном способе защиты от болезни Альцгеймера
Рыбий жир уже давно рассматривают как один из способов поддержать здоровье мозга. Но новое исследование, опубликованное в журнале eBioMedicine, показало, что высокие дозы омега-3 не помогли замедлить возрастное снижение памяти и когнитивных способностей у людей с повышенным риском болезни Альцгеймера.
В исследовании участвовали 365 человек в возрасте от 55 до 80 лет, которые редко употребляли рыбу. На протяжении двух лет одна группа ежедневно получала 2000 мг докозагексаеновой кислоты (DHA), а другая — плацебо. Анализы подтвердили, что омега-3 действительно попадала в мозг: уровень DHA в спинномозговой жидкости в среднем вырос на 17 процентов.
Тем не менее у тех, кто принимал добавки, не зафиксировали лучших результатов в тестах на память и мышление по сравнению с группой плацебо. МРТ также не показала замедления уменьшения объема гиппокампа — области мозга, которая важна для памяти и часто страдает при болезни Альцгеймера.
Авторы исследования предполагают, что дело может быть не в самой омега-3, а в особенностях того, как организм ее использует. По их мнению, более полезным может оказаться не прием отдельных добавок, а средиземноморская диета, в которой много рыбы, овощей и других источников полезных жиров.
Ранее ученые установили, что факторы риска болезни Альцгеймера можно заранее определить по снимку сетчатки глаза.
