Россиянам с частыми мигренями посоветовали избегать нескольких вещей
Россиянам, которые часто страдают от мигрени, порекомендовали избегать факторов, провоцирующих приступы, а также вести дневник головной боли, чтобы выявить индивидуальные триггеры. Об этом рассказала врач-невролог Эльмира Зайнетдинова, на нее ссылается ТАСС.
«Очень важно понять, что именно вызывает мигрень у вас. Чаще всего это недосып или, наоборот, слишком долгий сон, голод, недостаток воды, физические перегрузки, стресс, смена погоды. Но есть и другие провокаторы: яркий свет, резкие запахи, громкие звуки, некоторые продукты», — отметила специалист.
По словам Зайнетдиновой, сократить частоту и силу приступов можно, если вести здоровый образ жизни, регулярно заниматься физической активностью и исключить индивидуальные факторы, вызывающие мигрень.
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
