Ученые выявили неожиданный способ снижения симптомов депрессии без лекарств
Жизнь рядом с благоустроенными лесными зонами может быть связана с меньшей потребностью в антидепрессантах и препаратах от тревожности. К такому выводу пришли исследователи из Эдинбургского и Глазговского университетов. Результаты работы опубликованы в журнале The Lancet Planetary Health.
Учёные изучили данные более 129 тысяч жителей Шотландии за пять лет. Они сравнили частоту назначения антидепрессантов и противотревожных средств у людей, живущих в пределах десяти минут ходьбы от благоустроенных лесных массивов, с показателями тех, кто находился дальше. При анализе учитывались возраст, пол, уровень доходов и другие факторы, влияющие на психическое здоровье.
Оказалось, что жители городских районов рядом с такими лесными зонами на 10% реже получали антидепрессанты и на 6% реже — препараты от тревожности. Причём похожий эффект наблюдался и у тех, кто в ходе исследования переехал ближе к благоустроенным лесам: после переезда потребность в медикаментах снижалась.
Исследователи подчёркивают, что даже сравнительно небольшие инвестиции в обустройство лесных территорий — например, создание дорожек, указателей и общественных пространств — могут положительно сказываться на психическом здоровье населения. По их мнению, развитие доступных зелёных зон должно стать частью программ общественного здравоохранения, особенно в густонаселённых городах.
Ранее сообщалось, что более высокий уровень витамина B6 способствует снижению выраженности депрессивных симптомов.
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
