Врач развеял популярные мифы о простуде из-за использования кондиционера
Основатель Клиники Олега Абакумова, терапевт и нутрициолог Олег Абакумов в беседе с «Известиями» рассказал о самых распространенных мифах, связанных с использованием кондиционеров летом.
Первое заблуждение — что кондиционер вызывает простуду. По словам врача, это не так: ОРВИ вызывают исключительно вирусы. Холодный воздух лишь на короткое время может ослабить местный иммунитет слизистых. Если человек после жары попадает в помещение, где температура около 18 градусов, сосуды слизистой сужаются примерно на 10–20 минут. Если в этот момент в дыхательных путях уже есть вирус, ослабленный барьер может не успеть его нейтрализовать. Но при отсутствии вируса само охлаждение к болезни не приведет.
Второй миф, который опроверг специалист, — что поток холодного воздуха неизбежно вызывает простуду. Абакумов пояснил, что люди нередко путают простуду с миозитом — воспалением мышц, возникающим из-за локального спазма сосудов. Если на разогретую мышцу попадает прямой поток холодного воздуха, это может вызвать напряжение и боль в шее или спине. При миозите помогают теплый компресс и противовоспалительные средства, а не противовирусные препараты. Для развития респираторной инфекции опасен не сам холод, а резкий перепад температур. Если разница с уличной температурой не превышает 5–7 градусов и воздух не направлен прямо на человека, риск минимален.
Третье заблуждение — что спать с кондиционером вредно. Наоборот, отметил Абакумов, люди, которые спят в комфортной прохладе, болеют реже. Оптимальной температурой для сна он назвал 22–24 градуса. В душном и перегретом помещении труднее заснуть, сокращается фаза глубокого сна и снижается активность иммунных клеток. По словам специалиста, умеренная прохлада для иммунитета полезнее, чем жара.
