Названа неочевидная польза черешни
В беседе с изданием «Газета.Ru» она подчеркнула неочевидные пользы этой ягоды.
Согласно врачу, черешня содержит мелатонин, который помогает стабилизировать цикл сна и бодрствования. Кроме того, в ягодах присутствуют фитоэстрогены, которые способствуют нормализации женского гормонального баланса, а также витамин С и цинк, необходимые для поддержания здорового иммунитета.
Доктор Хайкина также отметила, что черешня богата калием, который защищает сердце и сосуды от износа, участвует в выводе лишней жидкости из организма и обладает противовоспалительным действием. Эти свойства особенно важны для людей, страдающих от отеков или болей в суставах без явной причины.
Ранее диетолог Ева Баутиста рекомендовала пожилым людям употреблять орехи и брокколи чаще, поскольку эти продукты содержат комплекс веществ, защищающих мозг от повреждений.
Источник и фото - lenta.ru
