Названа самая полезная для сердца летняя ягода

Все материалы

Об этом сообщает издание Deia.

По словам Рохаса, клубника содержит много антиоксидантов и клетчатки, которые помогают бороться с хроническим воспалением в организме. Именно оно становится причиной многих серьезных заболеваний, включая сахарный диабет, ожирение и постоянную усталость. Врач отметил, что регулярное употребление этой ягоды улучшает чувствительность к инсулину и помогает нормализовать уровень сахара в крови.

«Каждый резкий скачок глюкозы способствует воспалению, а также ускоряет старение сосудов и клеток, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний», — пояснил он. Среди дополнительных преимуществ клубники специалист также назвал снижение чувства голода без лишней калорийной нагрузки и уменьшение окислительного стресса.

Ранее кардиолог Ася Эсембиева рассказала о привычках, которые губительно сказываются на сердце. По ее словам, несбалансированное питание напрямую ведет к проблемам с этим органом.

Источник и фото - lenta.ru