Названо продлевающее жизнь простое упражнение
Она рекомендует заменить использование лифта подъемами по лестнице, поскольку это простая и доступная привычка, способная улучшить здоровье. По результатам анализа данных 480 тысяч добровольцев ученая установила, что люди, предпочитающие ходить по лестнице, а не пользоваться лифтом, имеют на 24 процента меньший риск летального исхода. Тренер по бегу Марни Кунц также рекомендует проходить не менее 7500 шагов в день для поддержания здоровья после 60 лет.
Источник и фото - lenta.ru
Понравилась новость? Оцените
