Раскрыты правила спасения от варикоза летом

Все материалы

Своими рекомендациями он поделился с KP.RU.

В первую очередь специалист посоветовал избегать перегрева и не находиться длительное время на солнце с 11:00 до 16:00. Он также рекомендовал не принимать горячие ванны в жаркую погоду, отказаться от горячих обертываний, а также ограничить посещение бани и сауны.

Кроме того, доктор отметил важность защиты кожи от солнца, соблюдения питьевого режима, ношения свободной одежды из натуральных тканей и удобной обуви. Он также призвал не перегружать организм тяжелыми физическими нагрузками и следить за тем, чтобы в рационе не было избытка соли и алкоголя.

Чтобы уменьшить вероятность варикоза, флеболог посоветовал включить в летний рацион фрукты и овощи, богатые калием: арбузы, абрикосы, бананы, картофель, помидоры, брокколи и свеклу. Помимо этого, Некрасов рекомендовал перед сном принимать контрастный душ для улучшения кровообращения в ногах, а также несколько раз в день поднимать ноги на стул или табурет.

По словам врача, тем, кому уже диагностирован варикоз, летом следует носить компрессионные гольфы. «Современные модели из тонких и дышащих материалов комфортны даже в жару: они поддерживают стенки сосудов и улучшают отток крови», — пояснил он.

Ранее сосудистый невролог Адил Попалзай предупредил, что икота в некоторых случаях может быть признаком инсульта. Врач также рассказал, какими еще симптомами может сопровождаться такое состояние.

Источник и фото - lenta.ru